Hora da mãe

Os pais têm o direito de ficar com raiva?

Os pais têm o direito de ficar com raiva?


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Quando éramos crianças, a maioria de nós recebeu a mesma lição: "não ficar com raiva", "a raiva pela beleza é prejudicial". Consequentemente, ninguém nos ensinou a lidar com a raiva, que é um aspecto importante da nossa realidade, a não escrever a vida cotidiana.

Foi-nos ensinado que você deveria ter vergonha de sua raiva, sentir-se culpado e se arrepender. Temos a sensação de que a raiva é um crime.

Portanto, ao criar filhos, tentamos ser pacientes. Afinal, o mito do "pai ideal" pressupõe mãe ou pai "extraordinariamente calmos". Infelizmente, é impossível implementar essa visão, que sempre termina da mesma maneira, quando não somos capazes de lidar com nossas próprias emoções e frustrações: não apenas associadas à educação, mas também à fadiga, aos deveres diários, aos problemas no trabalho: há raiva.

Por que estamos com raiva de crianças?

Temos uma vantagem sobre uma criança e é mais fácil descarregar a raiva em uma pessoa menor e indefesa do que em um parceiro, colegas ou chefe. É mais fácil dizermos as palavras e fazermos coisas das quais temos vergonha mais tarde. Quando a raiva passa ... pedimos desculpas ou tentamos compensar nosso filho por nosso mau comportamento. Estamos furiosos por termos falhado novamente. Prometemos um ao outro nunca mais.

Até a próxima.

Você suprime a raiva?

Os psicólogos não têm dúvida: suprimir a raiva não é uma boa maneira de lidar com a frustração. Ba é um método muito ineficaz, porque permite "combater emoções" apenas por um momento. Faz com que sentimentos reprimidos cresçam a tamanhos que são difíceis de controlar.

Suprimir a raiva está fadado ao fracasso. No final, teremos que nos livrar do lastro que acumulamos. Quanto mais pesado, mais difícil é.

Temos o direito de ficar com raiva

A raiva é como um resfriado. Esse é um problema recorrente que temos o direito de não gostar, mas não podemos ignorá-lo. Fechamos os olhos para ele. Ele e nossos filhos.

Por quê? Porque a raiva, apesar das formas antipáticas de expressão, é um sentimento que permite lutar por suas próprias necessidades, dando energia para enfrentar as dificuldades. Fornece um sinal de aviso.

Raiva dos pais: quando ocorre a raiva?

A raiva geralmente aparece em situações previsíveis, em seqüências, mas você sempre tem a impressão de que surge repentinamente, inesperadamente. É curto, embora pareça não ter fim no momento.

Nada mais é importante, e os pensamentos se concentram apenas nessa emoção. É por isso que temos a impressão de que estamos perdendo a paciência, que nosso senso comum está faltando. Por isso, muito perto de gritar, insultar, dizer coisas que nem suspeitamos.

Quando a raiva evapora, nos sentimos culpados. Prometemos um ao outro que nunca mais voltaremos, infelizmente, até perdermos o controle novamente. E novamente atacamos nossos entes queridos: pessoas pelas quais faríamos tudo cuja felicidade é a mais importante para nós.

Eu nunca vou ficar com raiva de novo?

Não faz sentido prometer a si mesmo que você nunca ficará bravo com seu filho. É uma hipocrisia da realidade. Dessa maneira, apenas adicionamos óleo ao fogo, enganamos a nós mesmos. Em vez de prometer a si mesmo que "estaremos calmos", vale a pena desenvolver estratégias nas quais estamos cientes de nossas próprias emoções, reduziremos metodicamente a tensão antes que ela se acumule e leve a um "furacão", ou explosão de raiva.

Aceitar sua raiva também é tolerar o pensamento de que nessas frações de segundo que são como a eternidade em um determinado momento, honestamente não gostamos nem odiamos seu filho. Permitir-se ser honesto torna muito mais fácil lidar com emoções antipáticas e, ao mesmo tempo, não representa uma ameaça ao nosso amor pela criança. Também facilita ouvir as palavras "Eu te odeio" quando proibimos algo com que a criança se preocupa, sem medo de que alguns anos de idade realmente parem de nos amar.

Permitir que você sinta sua raiva, mesmo na opção "máxima", ajuda a lidar com as emoções da criança em uma versão teoricamente insuportável. Ele permite que você olhe de lado, sem julgá-lo ou negá-lo. Esperar que eles passem.